La contraction musculaire
| Responsable | Formation Sport 94 |
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| Dernière mise à jour | 02/10/2026 |
| Temps d'achèvement | 3 heures 44 minutes |
| Membres | 7 |
MPT
CQP IF
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Introduction (vide)1Leçons · 5 min
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Objectifs du coursNouveau
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SECTION 1 — COMMANDE NERVEUSE (vide)1Leçons · 5 min
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De la commande nerveuse jusqu'au muscleNouveau
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SECTION 2 — UNITÉ MOTRICE & MODULATION DE LA FORCE (vide)1Leçons · 10 min
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L'unité motrice : comment le système nerveux commande la forceNouveau
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SECTION 3 — ORGANISATION DU MUSCLE (vide)1Leçons · 8 min
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Organisation du muscle : du muscle au sarcomèreNouveau
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SECTION 4 — RÔLE DU CALCIUM (vide)1Leçons · 5 min
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Le calcium déclenche le mécanisme de contractionNouveau
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SECTION 5 — ACTINE, MYOSINE ET PRODUCTION DE TENSION (vide)1Leçons · 5 min
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Actine, myosine et sarcomère : produire de la tensionNouveau
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SECTION 6 — RÉGIMES DE CONTRACTION (vide)1Leçons · 10 min
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Produire de la tension : raccourcir, maintenir ou s'allongerNouveau
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SECTION 7 — RÔLE DE L'ATP (vide)1Leçons · 8 min
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Pourquoi l'ATP est indispensableNouveau
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SECTION 8 — RESYNTHÈSE DE L'ATP (vide)1Leçons · 10 min
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Comment le corps resynthétise-t-il l'ATP ?Nouveau
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SECTION 9 — TRANSMISSION DE LA FORCE & TENDON (vide)2Leçons · 18 min
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Comment la tension produite devient-elle une force transmise au squelette ?Nouveau
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Application concrète : le curl avec haltèreNouveau
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SYNTHÈSE (vide)2Leçons · 2 h 20 min
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Ce que le futur coach doit vraiment retenirNouveau
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QCU-La contraction musculaireNouveau
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