La contraction musculaire

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Contenu du cours

Introduction
- Objectifs du cours
SECTION 1 — COMMANDE NERVEUSE
- De la commande nerveuse jusqu'au muscle
SECTION 2 — UNITÉ MOTRICE & MODULATION DE LA FORCE
- L'unité motrice : comment le système nerveux commande la force
SECTION 3 — ORGANISATION DU MUSCLE
- Organisation du muscle : du muscle au sarcomère
SECTION 4 — RÔLE DU CALCIUM
- Le calcium déclenche le mécanisme de contraction
SECTION 5 — ACTINE, MYOSINE ET PRODUCTION DE TENSION
- Actine, myosine et sarcomère : produire de la tension
SECTION 6 — RÉGIMES DE CONTRACTION
- Produire de la tension : raccourcir, maintenir ou s'allonger
SECTION 7 — RÔLE DE L'ATP
- Pourquoi l'ATP est indispensable
SECTION 8 — RESYNTHÈSE DE L'ATP
- Comment le corps resynthétise-t-il l'ATP ?
SECTION 9 — TRANSMISSION DE LA FORCE & TENDON
- Comment la tension produite devient-elle une force transmise au squelette ?
- Application concrète : le curl avec haltère
SYNTHÈSE
- Ce que le futur coach doit vraiment retenir
- Muscles et unités motrices (les secrets de la force)
- QCU-La contraction musculaire

Muscles et unités motrices (les secrets de la force)

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